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Revue de presse

L’estime de soi comme bouée de sauvetage. Lancement d’un Guide de survie

Par Elyse Brouillet, Journal L'Action de Joliette, février 2021

L’auteure Aline Lévesque, originaire de Rawdon, vient de lancer une toute nouvelle édition de son Guide de survie par l’estime de soi.
En entrevue avec L’Action et de retour de Dallas où elle a passé la dernière année, l’auteure et coach de vie raconte que ce guide a connu sa première version en 2000, alors que survenait une réelle ouverture dans la société sur le fait de parler d’estime de soi et de développement personnel.

Mme Lévesque souligne qu’au fil des années, l’ouvrage a toujours continué à circuler et notamment à être utilisé dans les cégeps et les universités. « Il était toujours en circulation et j’ai été sollicitée pour une réédition. »

Ainsi, l’auteure, qui a déjà collaboré avec le Mouvement Santé mentale Québec, en a profité pour ajouter à son guide tout un chapitre qui fait le lien entre la santé mentale et l’estime de soi, un lexique de reprogrammations de l’estime de soi et un chapitre qui aborde les découvertes du 21e siècle concernant le cerveau. Les statistiques ont aussi toutes été mises à jour.

Aline Lévesque mentionne que son objectif demeure toujours de vulgariser afin de rendre le contenu accessible à toutes les clientèles. « Je veux offrir des outils concrets aux gens. »

Une mission de vie
Dans son guide, Aline Lévesque partage son propre cheminement pour offrir des stratégies concrètes qu’elle a elle-même éprouvées et validées, dans les creux des vagues du burnout et qui l’ont menée vers une saine estime de soi.

Dans l’avant-propos de son livre, elle souligne que c’est à cette période, alors qu’elle vivait ces difficultés, qu’elle a accepté de réviser ses fausses croyances liées à sa valeur personnelle et à son droit à la réussite.

Concernant le fait qu’elle se livre autant au sujet de sa vie personnelle, Aline Lévesque mentionne qu’elle a toujours tenu un journal, qu’elle écrit chaque jour depuis son enfance et encore plus depuis sa semi-retraite : « Écrire, pour moi, c’est comme une thérapie, ça sert d’exutoire. »

Aline Lévesque confie aussi que parler d’estime de soi est devenu, pour elle, une mission de vie. Elle fut l’une des pionnières à offrir des ateliers à des femmes au sujet de l’estime de soi et de développement personnel. Elle a également voulu partager son expérience et ses connaissances en créant un regroupement québécois d’intervenants dans le développement de l’estime de soi.

L’écriture d’ouvrages tels que le Guide de survie était donc une suite logique dans le but de rejoindre le plus de gens possible.


Concrètement
Inspirée des guides de survie en nature, l’auteure propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application et qui inclut le bilan complet de son niveau d’estime personnelle par le biais de 11 exercices d’évaluation.

« Le guide propose plein d’outils, il ne se veut pas seulement théorique. Les lecteurs peuvent faire une autoévaluation et ensuite consulter les chapitres qui les concernent », précise Aline Lévesque.

Une section s’adresse aussi aux parents, afin qu’ils puissent aider leurs enfants à développer leur propre estime de soi.
Soulignons qu’un projet de version audio du guide est en cours et qu’une traduction anglaise a été réalisée. « C’est un rêve pour moi qui vient de se réaliser. » Aline Lévesque est d’ailleurs à la recherche de distributeurs pour la version en anglais.

Il est possible de visionner le lancement de son livre qui a eu lieu à Dallas sur sa page Facebook (dans un vidéo de 34 minutes).

Aline Lévesque est détentrice d’une maîtrise en administration des affaires. Elle est toujours fascinée par le développement du potentiel humain, tant émotionnel que mental. Conférencière et auteure de plusieurs livres, elle a développé une spécialité de l’estime de soi des adultes, ainsi que des techniques avant-gardistes. Aline Lévesque a aussi lancé, il y a un an, son livre intitulé La mort et moi qui abordait son enfance dans un salon funéraire et proposait ses réflexions sur le deuil.

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